运动成绩的追求欲望。一旦没有了外在刺激，或外在激励不再能满足人们的欲望水平，那么人们参与体育的积极性便会急剧下降。

　　5.从归因和情绪的角度，说明为什么遭受失败的运动员非常需要安慰。

　　答：（191）成功一般同积极、愉快的情绪相联系，而失败则与消极甚至屈辱、愤怒的情绪联系在一起。在足球等项目中，如要运动员觉得裁判不公，会表现出极大的愤怒，很容易在言行上表现出对裁判的敌意。遇到失败时，外在归因可能导致对裁判或他人的愤怒；内在归因可能导致内疚、无能感，不利于培养自我效能感受，树立自信。由此可见，运动员遭受挫折失败的时候，是需要安慰、沟通的。

　　6.心理学如何阐述唤醒水平与运动成绩之间的关系？*（197）

　　答：（1）倒U理论：认为唤醒水平与运动成绩之间的关系犹如倒立的U，唤醒水平过高或过低，运动成绩都不会太理想，只有唤醒水平适中时才容易取得高水平的运动成绩。

　　在分析唤醒水平和运动成绩的关系时还涉及到运动项目和个体运动水平的问题。

　　A.不同运动项目要求不同的唤醒水平。

　　B.个体的运动水平也影响唤醒与成绩之间的关系，教练应该注意运动员运动技能水平的差别，有针对性地对老运动员“增压”，对新运动员“减压”，以使他们分别进入最佳状态。

　　（2）驱力理论：运动成绩=唤醒水平*技能水平

　　个体的唤醒水平可能与个体的技能水平发生交互作用。如果个体的运动技能较差，那么唤醒水平提高，很可能导致运动成绩下降；运动技能水平较高时，唤醒水平的增加可能导致运动成绩的提高。

　　7.什么是唤醒调整（干预）？如何让运动员放松或者紧张起来？

　　答：唤醒调整（干预）：（201）指用各种策略去改变现有的唤醒或焦虑水平，有时我们也用应激管理来指同样的事情。唤醒调整或干预策略总的可分为两大类：放松（降低唤醒水平）、鼓励加油（提高唤醒水平）。

　　放松：逐步放松法、自发训练法、冥想、生物反馈法。

　　逐步放松法要求寻找一个安静的环境，以合适的方式躺着或坐着，两手、两腿自然分开，先尝试收缩或绷紧肌肉，以体验肌肉紧张与放松之间的区别，然后就尝试按预定的程序，系统地放松特定的肌肉群。

　　有很多方法让运动员提高唤醒或活动水平：目标设定、鼓舞士气的谈话、公告牌、宣传或新闻报道、崇拜者支持、教练、运动员和父母的互动、赛前训练。

　　8.什么是体育心理学所说的想象？举例说明它在体育情境中的应用。*

　　答：是指通过视觉化的方式来想象各种有关的情境，即主观形成有关某一事物或情境的表象。

　　（1）运动员都大量采用想象技术；

　　（2）比赛时使用的想象技术比平常训练时多；

　　（3）通常总是在视觉上想象自己取胜的样子，很少想象自己失败的样子。

　　（4）想象练习显得没有系统，比较凌乱。

　　（5）运动员的技能水平越高，运用想象的时候就越多。

　　在体育竞赛和管理中应用想象技术：

　　（1）想象技能是可以培养的

　　（2）运动员必须对想象技术保持一种积极的态度；

　　（3）想象技术对于运动技能水平高的运动员更为有效；想像可以分为内在想象和外在想象，他们的作用效果可能有所不同。

　　（4）想象技术运用得越多，运动技能水平就越高。

　　（5）想象积极结果有助于激发运动水平，想象负面结果则能更敏感地挫败运动员的运动水平。

　　9.如何针对体育运动设置运动目标？*

　　答：目标设置的激励理论有三个要点：

　　（1）在一定程度上目标难度越大，越有利于激励人做出更好的成绩

　　（2）目标越是具体，就越容易取得好成绩

　　（3）洛克补充了非常重要的一点：运动员是否接受所设置的目标。

　　将目标设置理论应用于体育情境：

　　（1）具体目标比宽泛目标好：如果目标不具体，不利于运动员集中注意力，不利于他们高速努力方向。

　　（2）目标应该是可以衡量的：目标要具体，同时也要做到可以定量衡量。

　　（3）目标要有一定的难度：过于简单的目标给人以乏味感受，过难的目标只会给人以挫折感受，只有难度适当的目标最能激发人接受挑战的激情。

　　（4）通过短期目标来实现长期目标：长远目标必须落实到一系列具体的近期目标。

　　（5）设定表现目标而非结果目标：如果以表现自己为目标，那么即使比赛没有取胜，依然可以实现自己的目标。如果以结果为目标，尤其是团体比赛项目，很容易招致挫折感。

　　10.什么是体育情境中的攻击行为？它产生的原因是什么？

　　答：指任何意在伤害他人，而且可能或者已经伤害到他人的行为。

　　（1）攻击本能的表现：弗氏认为攻击是人不可避免的天性，而且他将体育视为社会认可的、发泄攻击本性的渠道。

　　（2）挫折导致攻击：人们遇到挫折时，很自然容易出现攻击行为。

　　（3）模仿导致攻击：社会学习理论认为，观察模仿他人的攻击行为，尤其是没有受到惩处的攻击行为，容易引发更多、更激烈的攻击行为。

　　（4）情境因素引发攻击：挫折是让人做好攻击的准备，是否采取攻击，攻击谁，取决于一些情境因素。

　　11.举例说明体育比赛中的观众效应？什么是主场优势效应？为什么会有这种效应？

　　答：认为运动队在主场比赛时取胜的几率要高于在客场比赛的取胜率。如主办国在主办的运动会上总是获得空前绝后的奖牌。

　　（1）观众友好性可能是最主要的原因之一：主场比赛，运动员能获得强有力的支持，敢于展开进攻，敢于合理冲撞和防卫。

　　（2）旅行因素也可能对客队造成了诸多不利：如场地、气候的不适应，旅行时差以及旅行疲劳，饮食睡眠环境的变化等。

　　12.体育锻炼为什么不容易持之以恒？

　　答：主要有三个方面：

　　（1）主观因素：包括自觉性差、抑郁、不觉得自己有患心脏病的危险。此外吸烟者、蓝领工人、肥胖者和A型人比较容易中途放弃锻炼。

　　（2）社会——环境因素：包括家人朋友的支持、工作或住所变迁、工作或家务造成时间精力上的冲突等。一个人花太多时间精力和钱去锻炼，可能会影响家庭、工作中的人际关系。

　　（3）锻炼项目因素：包括便利性（位置距离）、有趣性和团体性。

　　第七章环境心理学*

　　名词：

　　1环境心理学：是心理学的一个分支，它研究人类行为与环境之间的相互关系。也就是说，环境心理学既研究环境对人行为的影响

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